Miksi rentoutusta?
Voihan Stressi...
Usein kuulee sanottavan: "Olen ihan loppu." Sitä kuulee niin usein, että olemme alkaneet pitämään jatkuvaa stressin ja väsymyksen tunnetta aikuisen normaalina olotilana. Mistä väsymys ja stressi tulee? Sitäkö että on paljon tekemistä? Monta tehtävää asiaa samaan aikaan? Jatkuvia keskeytyksiä? Joku haluaa jotain, koko ajan? Rauhaton ympäristö? Rauhaton mieli? Tylsää?
Miksi voimat loppuvat?
Stressaantunut hermosto on jatkuvassa hälytystilassa. Tällöin palautuminen on puutteellista. Kukaan meistä ei ole pohjaton runsaudensarvi. Jos annat itsestäsi paljon, tarvitset myös aikaa ja keinoja itsestäsi huolehtimiseen: Tarvitset lepoa, hermoston rauhoittamista ja voimavarojen "tankkausta".
"Kaipaisin vain lepohetkeä, sitä ettei hetkeen tarvitse suorittaa yhtään mitään...
Että olisi hetken ajan 'ihan sama kaikelle' ...Saisin vain olla."
Tervetuloa! Tulit oikeaan paikkaan :)
Haluan auttaa sinua pysäyttämään kiireen, pysäyttämään stressin. Haluan auttaa sinua ottamaan itsellesi tilaa, olemaan tietoisesti läsnä omassa elämässäsi. Nauttimaan niistä juuri sinulle tärkeistä asioista...mitä ikinä ne sitten ovatkaan.
Näiltä sivuilta löydät rentoutuksia eri tarkoituksiin. Rentoutumisen tarkoituksena on aina vahvistaa asiakkaan omia voimavaroja. Saatat rentoutuskertojen edetessä huomata löytäväsi moniakin keinoja lisätä sisäistä harmoniaa keskelle jokapäiväistä elämääsi :)
Rentoutuksesta voi olla sinulle hyötyä jos
tunnistat itseäsi näistä :
Asiat ja vastuut pyörivät jatkuvasti mielessäsi.
Sinusta tuntuu ettet pääse niistä irti, etkä saa palauduttua kunnolla rasituksesta.
Olet kiukkuinen tai kireä, silloinkin kun et haluaisi olla.
Joudut turhiin riitoihin lastesi/puolisosi/läheistesi kanssa.
Keskittymisestä on tullut vaikeaa. Et saa "kierroksia" pois päältä.
Rauhoittuminen esim. lukemaan kirjaa tai katsomaan kokopitkää elokuvaa ei houkuta, vaikka olet ennen nauttinut siitä.
Huolehdit asioista liikaa.
Yliajattelet ja ylianalysoit.
Ahdistut helposti tehdessäsi virheitä.
Tunnet itsesi väsyneeksi ja ilottomaksi.
Tunnistat itsessäsi herkkyyttä, kuormitut helposti.
Haluat muutosta.
Kun rentoudut:
Hermostosi rauhoittuu. Stressi aiheuttaa hermostoosi jatkuvan hälytystilan. Kun hermosto rauhoittuu, voi palautuminen alkaa,
Syke laskee.
Aivosi kykenevät toimimaan luovemmin.
Opit keinoja itsesi vakauttamiseen.
Mielesi ja läsnäolosi on rauhallisempaa.
Positiiviset tunteet lisääntyvät ja näkyvät myös ulospäin.
Tarjoan sekä äänimaljarentoutusta että suggestiorentoutuksia. Suggestiorentoutus on hyvä valinta silloin, kun haluat pelkän hermoston rauhoittamisen lisäksi myös muutosta, tai vahvistaa voimavarojasi.
Ole yhteydessä- suunnitellaan juuri sinulle sopiva, yksilöllinen Stressinpurkupaketti.
Pahimpaan hätään tästä: